二、学会喝阴阳水   
       如何让腰和肚子三天内变小！这是中医经典的方子，看完转给有缘之人！          [长生不老的秘诀]          释、道、医三家有个共同的秘诀：          “要叫人不死、 肠中须无屎”。          佛家除要求人们戒杀吃素外，还1认为早饭是天食，中饭是人食，晚饭是鬼食。          因此，为了身体健康，不妨碍修行，佛家还要求人们过午不食。          道家也要求人们食素，同样要求人们过午不食，甚致专门修练一种可以几日甚致几年不食的“辟谷”术以求“长生”并成仙了道。          医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。          总之，佛道医三家教人“过午不食”的目的就是要保持肠中无宿便，这是人体减缓衰老、防止疾病从而保持“不死”的常用大法。          【现代医学告诉我们】          人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。          日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。          这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。          可以毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。          科学研究结果还显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。          结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出          【其具体方法】          一、阴阳水清肠方：          过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两（摇匀即成）。          1.为什么要用过夜的凉开水呢？因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。          2.对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。          3.而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。          4.此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。          5.用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。盖此理也！          二、服用方法：          1.早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。          2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。          3.为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”？盖此为卯时也。          4.卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。          5.为什么要大口饮而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。          6.大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。 喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。          三、开始连续三天，可基本排完宿便。          1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。          2，因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致！          四：效果：          1、会排出黑色之宿便。          2、肚腩会变小、腰变细。          3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，