1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以灵通肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情作用，归于协助肝脏排毒的食物。中医学者引荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞晋升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该晋升肝脏反抗毒素的才能。这种食物首推枸杞，它具有很好的维护肝脏的作用，可以晋升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最棒，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，方位在足背榜首、二跖骨结合部之前的洼陷中。用拇指按揉3~5分钟，觉得轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚替换按压。

4. 眼泪排毒法。相较于从不啼哭的男人，女人寿数更长，这不能不说和眼泪有联系。中医早已有了这个知道，并且也被西方医学所证明。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液相同，里边的确有一些对身体有害的生化毒素。所以，难过时、冤枉时、压抑时就爽性哭出来吧。 关于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水跟着情节流动也是一种自动排毒办法。